Pozwala to uniknąć głodu, który może nagle obudzić się po północy.
Białko jajka pozostaje w naszym żołądku przez długi czas, powoli „przyswajając się” i tym samym wspomagając organizm aminokwasami przez całą noc.
Dlatego jeśli chcesz schudnąć, nie odmawiaj sobie dań z kurzych jaj. Oczywiście najlepiej gotować je na miękko, piec i starać się unikać smażenia.
Najważniejsze jest, aby pamiętać o zasadzie: można jeść całe jajko rano i po południu, ale wieczorem najlepiej jeść tylko gotowane białko