Wieczorem warto zjeść kilka gotowanych białek jaj
Pozwala to uniknąć głodu, który może nagle obudzić się po północy. Białko jajka pozostaje w naszym żołądku przez długi czas, powoli „przyswajając się” i tym samym wspomagając organizm aminokwasami przez całą noc. Dlatego jeśli chcesz schudnąć, nie odmawiaj sobie dań…
